Jay Hung 2013/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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4.0 km | 00:27:24 | 06:46/km

日期: 2013-10-04 21:07 - 地點: 小港高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'36" / 06'40" / 07'00" / 06'40" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'33"

1005 / 1005

2

06'46"

(13'22")

06'41" (+00'08")

1011 / 2016

3

07'02"

(20'24")

06'59" (+00'26")

1005 / 3022

4

06'43"

(27'07")

06'40" (+00'07")

1006 / 4029

5

00'17"

(27'24")

05'25"

52 / 4081

10月累積里程 : 107.17 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

suwh, ricky tseng 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'40"	00:13'16"
3	07'00"	00:20'16"
4	06'40"	00:26'56"
4.0	10'36"	00:27'24"

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成績 : 02:20:17

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