williamtt17 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

williamtt17 高雄
ID 5314

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3.2 km | 00:17:34 | 05:31/km

日期: 2016-11-22 06:54 - 地點: 台大運動場 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'31" / 05'29" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'04")

05'30" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'29"

(16'33")

05'29"

1000 / 3000

4

01'01"

(17'34")

05'38" (+00'09")

180 / 3180

11月累積里程 : 92.69 km

adidas boston boost-wide 累積 : 489.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大黃蜂說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'31"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
3.2	05'38"	00:17'34"

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