瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

2.0 km | 00:10:05 | 04:59/km

日期: 2016-12-07 17:57 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 1813 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm

Pace: 04'53" / 05'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

02'00"

(02'00")

04'54" (+00'10")

408 / 408

174 / 116

2

01'57"

(03'57")

04'44"

411 / 819

181 / 116

3

02'00"

(05'57")

04'51" (+00'07")

411 / 1230

184 / 111

4

02'00"

(07'57")

04'57" (+00'13")

403 / 1633

181 / 111

5

02'03"

(10'00")

05'01" (+00'17")

408 / 2041

180 / 110

暖身2K

12月累積里程 : 291.95 km

亞瑟士虎走4 TJR283-4 累積 : 911.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳益模, Hsiu Tuan Hung 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'04"	00:09'57"
2.0	08'01"	00:10'05"

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成績 : 02:20:17