Huifen Liao 2016/08/19 訓練日誌

Huifen Liao 高雄
ID 65381

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Huifen Liao

10.7 km | 01:10:39 | 06:37/km

日期: 2016-08-19 05:49 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 07'38" / 08'14" / 06'10" / 06'20" / 06'18" / 06'19" / 06'14" / 06'19" / 06'33" / 06'24" / 06'21" /

8月累積里程 : 132.12 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	08'14"	00:15'52"
3	06'10"	00:22'02"
4	06'20"	00:28'22"
5	06'18"	00:34'40"
6	06'19"	00:40'59"
7	06'14"	00:47'13"
8	06'19"	00:53'32"
9	06'33"	01:00'05"
10	06'24"	01:06'29"
10.7	06'20"	01:10'39"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km