Ethan 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan 台中
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恭喜破PB

半馬 | 03:04:24 | 08:44/km | 第2半馬

梧棲漁港高美溼地英雄半程馬拉松

官方成績
日期	2016-10-22
成績	03:04:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'33")

00:34'33"

01:12'50"

10 km

(01:12'50")

00:38'17" (+03'44")

15 km

(01:58'04")

00:45'14" (+10'41")

01:35'57" (+23'07")

20 km

(02:48'47")

00:50'43" (+16'10")

Finish

(03:04:24)

日期: 2016-10-22 06:02 - 地點: 梧棲漁港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

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廢了

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北七路

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基本訓練
--
跑了7公里，膝蓋痠，好險有跑完

賽前宣言: 加油！！！

10月累積里程 : 44.10 km

Asics Gel-Cumulus 17 累積 : 81.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

智源, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'43"	00:13'35"
3	07'08"	00:20'43"
4	06'45"	00:27'28"
5	07'05"	00:34'33"
6	07'20"	00:41'53"
7	07'21"	00:49'14"
8	08'10"	00:57'24"
9	07'25"	01:04'49"
10	08'01"	01:12'50"
11	08'23"	01:21'13"
12	07'45"	01:28'58"
13	08'48"	01:37'46"
14	10'21"	01:48'07"
15	09'57"	01:58'04"
16	10'17"	02:08'21"
17	11'01"	02:19'22"
18	09'19"	02:28'41"
19	11'02"	02:39'43"
20	09'04"	02:48'47"
21	09'35"	02:58'22"
21.5	11'19"	03:04'25"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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