徐國元 2013/10/02 訓練日誌

徐國元高雄
ID 54357

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徐國元

11.1 km | 01:06:30 | 06:00/km

日期: 2013-10-02 14:30 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 06'06" / 06'24" / 06'17" / 05'53" / 06'31" / 06'01" / 05'54" / 05'43" / 05'43" / 05'09" / 04'56" /

10月累積里程 : 230.04 km

Android 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'24"	00:18'55"
4	06'17"	00:25'12"
5	05'53"	00:31'05"
6	06'31"	00:37'36"
7	06'01"	00:43'37"
8	05'54"	00:49'31"
9	05'43"	00:55'14"
10	05'43"	01:00'57"
11	05'09"	01:06'06"
11.1	04'54"	01:06'30"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km