Jonce - - RUN 希望路跑團 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jonce - - RUN 希望路跑團新北市
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Jonce - - RUN 希望路跑團

6.0 km | 00:36:00 | 05:57/km

日期: 2016-11-28 21:55 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 06'07" / 05'59" / 05'44" / 05'57" / 06'07" / 05'56" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'20")

998 / 998

2

06'04"

(12'06")

06'00" (+00'18")

1009 / 2007

3

05'44"

(17'50")

05'42"

1005 / 3013

4

05'57"

(23'47")

06'01" (+00'19")

988 / 4002

5

06'07"

(29'54")

06'03" (+00'21")

1010 / 5013

展開計圈分析

雨後的第一次。。。還好。。繼續加油

11月累積里程 : 181.62 km

Android - HUAWEI HUAWEI NXT-AL10 上傳 | 7 years ago

陳揮龍, Hsu PoMin 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'59"	00:12'06"
3	05'44"	00:17'50"
4	05'57"	00:23'47"
5	06'07"	00:29'54"
6	05'56"	00:35'50"
6.0	04'09"	00:36'00"

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