Kai-Wen Cheng 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Kai-Wen Cheng 彰化
ID 292510

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5.0 km | 00:36:05 | 07:09/km

日期: 2016-11-22 06:25 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 05'51" / 06'23" / 07'19" / 08'12" / 08'10" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49"

1003 / 1003

2

06'23"

(12'14")

06'22" (+00'33")

1000 / 2003

3

07'19"

(19'33")

07'17" (+01'28")

1003 / 3006

4

08'12"

(27'45")

08'13" (+02'24")

997 / 4003

5

08'10"

(35'55")

08'04" (+02'15")

1011 / 5015

6

00'10"

(36'05")

05'36"

29 / 5044

1快2中34慢5快

11月累積里程 : 33.04 km

Android - Sony F5122 上傳 | 7 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'23"	00:12'14"
3	07'19"	00:19'33"
4	08'12"	00:27'45"
5	08'10"	00:35'55"
5.0	04'09"	00:36'05"

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