楊伯川 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊伯川基隆
ID 299229

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3.0 km | 00:24:52 | 08:09/km

日期: 2016-11-24 20:35 - 地點: 屏科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 07'17" / 07'30" / 09'47" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15"

989 / 989

2

07'36"

(14'47")

07'28" (+00'13")

1016 / 2005

3

09'47"

(24'34")

09'32" (+02'17")

1024 / 3030

4

00'18"

(24'52")

17'16" (+10'01")

17 / 3047

11月累積里程 : 14.96 km

HEROES 迷彩藍馬拉松鞋累積 : 11.2 km

Android - Sony C6603 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'30"	00:14'47"
3	09'47"	00:24'34"
3.0	06'00"	00:24'52"

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