Ken0830 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ken0830 高雄
ID 193636

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5.0 km | 00:33:31 | 06:41/km

日期: 2016-11-17 21:12 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5296 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'14" / 06'51" / 06'42" / 06'37" / 06'38" / 48'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'34"

1003 / 1003

159 / 95

2

06'53"

(13'29")

06'52" (+00'18")

1000 / 2004

158 / 91

3

06'41"

(20'10")

06'38" (+00'04")

1006 / 3010

157 / 95

4

06'37"

(26'47")

06'35" (+00'01")

1002 / 4013

157 / 96

5

06'39"

(33'26")

06'38" (+00'04")

1000 / 5014

158 / 94

11月累積里程 : 89.40 km

Mizuno Sayonara 2 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙榮文, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'51"	00:13'05"
3	06'42"	00:19'47"
4	06'37"	00:26'24"
5	06'38"	00:33'02"
5.0	46'55"	00:33'31"

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