章魚老大 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大
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12.1 km | 00:58:05 | 04:48/km

日期: 2016-11-26 05:17 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 04'41" / 04'42" / 04'45" / 04'42" / 04'46" / 04'43" / 04'50" / 04'57" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 04'54" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'39"

990 / 990

2

04'42"

(09'19")

04'40" (+00'01")

1006 / 1997

3

04'49"

(14'08")

04'46" (+00'07")

1007 / 3005

4

04'38"

(18'46")

04'39"

993 / 3999

5

04'50"

(23'36")

04'45" (+00'06")

1016 / 5016

展開計圈分析

章魚老大

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阿拖跑

11月累積里程 : 125.91 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

Huan, 三K悠亞和其他 106 人說推

·

觀看另 16 則留言

李成國松柏兄早安，謝謝鼓勵，運動愉快！

2016-11-28 09:11 ·

fannine. 謝謝松柏，星期一工作開心

2016-11-28 14:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'42"	00:09'23"
3	04'45"	00:14'08"
4	04'42"	00:18'50"
5	04'46"	00:23'36"
6	04'43"	00:28'19"
7	04'50"	00:33'09"
8	04'57"	00:38'06"
9	04'52"	00:42'58"
10	04'53"	00:47'51"
11	04'57"	00:52'48"
12	04'54"	00:57'42"
12.1	05'28"	00:58'05"

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