蕭家福 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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4.0 km | 00:43:34 | 10:47/km

日期: 2016-11-25 18:34 - 總爬升: 132 m - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 11'05" / 09'53" / 11'38" / 10'18" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'05"

(11'05")

10'55" (+00'54")

1014 / 1014

2

10'06"

(21'11")

10'01"

1007 / 2021

3

11'37"

(32'48")

11'40" (+01'39")

994 / 3016

4

10'25"

(43'13")

10'08" (+00'07")

1026 / 4042

晚飯後陪老婆龍江館散步。

11月累積里程 : 172.52 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 7 years ago

JihSung, 阿平和其他 37 人說推

·

婉瑜💖 福哥∼晚安∼小週末假期愉快∼幸福喔夫妻一起運動∼謝謝你的鼓勵^^

2016-11-25 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	09'53"	00:20'58"
3	11'38"	00:32'36"
4	10'18"	00:42'54"
4.0	16'39"	00:43'34"

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