李閔榮 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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5.4 km | 00:41:50 | 07:44/km

日期: 2016-11-22 16:51 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'37" / 07'08" / 08'28" / 07'36" / 08'29" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'36"

1001 / 1001

2

07'02"

(13'39")

07'03" (+00'27")

996 / 1997

3

08'22"

(22'01")

08'25" (+01'49")

993 / 2991

4

07'39"

(29'40")

07'39" (+01'03")

999 / 3991

5

08'31"

(38'11")

08'28" (+01'52")

1005 / 4997

6

03'39"

(41'50")

09'16" (+02'40")

393 / 5390

下雨了～收工回家

11月累積里程 : 150.90 km

美津濃 J1GC160404 累積 : 1130.0 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 7 years ago

泉, 芳萍和其他 20 人說推

·

林尹雅晚安，運動樂活！

2016-11-22 19:41 ·

1 個人推

歐俊聰李兄～晚安～跑步開心愉快～

2016-11-22 20:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	07'08"	00:13'45"
3	08'28"	00:22'13"
4	07'36"	00:29'49"
5	08'29"	00:38'18"
5.4	08'49"	00:41'50"

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