Mark 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 台南
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0.3 km | 00:01:03 | 03:34/km

日期: 2016-11-25 19:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 181 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 162 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 03'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 103.74 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 305.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳榮興, 陳曉慧和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'34"	00:01'03"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"