10.6 km | 00:49:19 | 04:39/km日期: 2016-11-18 19:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'18" / 04'34" / 04'37" / 04'29" / 04'20" / 04'47" / 04'40" / 04'38" / 04'54" / 04'30" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 592 / 10592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
| 最大心率為211 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 74.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'34" | 00:09'52" |
| 3 | 04'37" | 00:14'29" |
| 4 | 04'29" | 00:18'58" |
| 5 | 04'20" | 00:23'18" |
| 6 | 04'47" | 00:28'05" |
| 7 | 04'40" | 00:32'45" |
| 8 | 04'38" | 00:37'23" |
| 9 | 04'54" | 00:42'17" |
| 10 | 04'30" | 00:46'47" |
| 10.6 | 04'16" | 00:49'19" |
展開計圈分析
留言 
