鍾武坤 2016/11/20 訓練日誌

鍾武坤桃園
ID 130466

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鍾武坤

全馬 | 06:14:31 | 08:52/km | 第6馬

2016蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2016-11-20
成績	06:14:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'51")

00:35'51"

01:14'52"

10 km

(01:14'52")

00:39'01" (+03'10")

15 km

(01:54'55")

00:40'03" (+04'12")

01:21'38" (+06'46")

20 km

(02:36'30")

00:41'35" (+05'44")

25 km

(03:19'43")

00:43'13" (+07'22")

01:31'46" (+16'54")

30 km

(04:08'16")

00:48'33" (+12'42")

35 km

(05:03'26")

00:55'10" (+19'19")

01:41'06" (+26'14")

40 km

(05:49'22")

00:45'56" (+10'05")

Finish

(06:14:31)

日期: 2016-11-20 06:59 - 總爬升: 931 m - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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觀音山馬拉松賽順利完賽

賽前宣言: 第六馬順利完賽～

11月累積里程 : 212.25 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

吳佳霖, 麻油雞和其他 27 人說推

留言

董福存鍾大:恭喜順利完賽!

2016-11-20 14:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'45"	00:13'54"
3	06'39"	00:20'33"
4	06'22"	00:26'55"
5	08'56"	00:35'51"
6	05'57"	00:41'48"
7	06'21"	00:48'09"
8	06'35"	00:54'44"
9	07'48"	01:02'32"
10	12'20"	01:14'52"
11	08'12"	01:23'04"
12	06'57"	01:30'01"
13	05'09"	01:35'10"
14	06'49"	01:41'59"
15	12'56"	01:54'55"
16	11'28"	02:06'23"
17	10'43"	02:17'06"
18	05'57"	02:23'03"
19	08'08"	02:31'11"
20	05'19"	02:36'30"
21	07'17"	02:43'47"
22	07'50"	02:51'37"
23	11'08"	03:02'45"
24	10'48"	03:13'33"
25	06'10"	03:19'43"
26	05'48"	03:25'31"
27	07'59"	03:33'30"
28	09'51"	03:43'21"
29	10'13"	03:53'34"
30	14'42"	04:08'16"
31	12'05"	04:20'21"
32	07'18"	04:27'39"
33	08'53"	04:36'32"
34	09'34"	04:46'06"
35	17'20"	05:03'26"
36	06'37"	05:10'03"
37	12'15"	05:22'18"
38	07'53"	05:30'11"
39	09'29"	05:39'40"
40	09'42"	05:49'22"
41	09'40"	05:59'02"
42	09'37"	06:08'39"
42.5	10'51"	06:14'31"