無聊英雄 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

無聊英雄香港
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10.0 km | 00:54:28 | 05:26/km

日期: 2013-09-28 16:24 - 地點: 機場 - 天氣: ☁️陰天 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'24" / 05'27" / 05'14" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'38" / 05'41" / 05'07" / 1733'20" /

香港

無聊英雄

加油！

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基本訓練

要努力呀！

9月累積里程 : 84.16 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

無聊英雄, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

無聊英雄我上班跑！！他應該自己去跑吧！！^^

2013-09-28 20:58 ·

明仔咁勤力！低讚^^

2013-09-28 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'27"	00:11'51"
3	05'14"	00:17'05"
4	05'11"	00:22'16"
5	05'14"	00:27'30"
6	05'12"	00:32'42"
7	05'38"	00:38'20"
8	05'41"	00:44'01"
9	05'07"	00:49'08"
10.0	05'08"	00:54'20"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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