11.0 km | 01:04:56 | 05:54/km日期: 2016-11-23 20:41 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 10'35" / 06'19" / 06'00" / 05'54" / 05'39" / 05'47" / 05'39" / 05'32" / 05'42" / 07'45" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'21") | 998 / 10998 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 734.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 06'19" | 00:16'54" |
| 3 | 06'00" | 00:22'54" |
| 4 | 05'54" | 00:28'48" |
| 5 | 05'39" | 00:34'27" |
| 6 | 05'47" | 00:40'14" |
| 7 | 05'39" | 00:45'53" |
| 8 | 05'32" | 00:51'25" |
| 9 | 05'42" | 00:57'07" |
| 10 | 07'45" | 01:04'52" |
| 11.0 | 05'53" | 01:10'45" |
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