4.0 km | 00:25:35 | 06:22/km日期: 2016-11-19 08:54 - 地點: 太湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 4084 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'33" / 06'10" / 06'49" / 06'51" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" | 1007 / 1007 | 173 / 102 |
| 2 | | 06'10" (+00'33") | 1007 / 2014 | 164 / 98 |
| 3 | | 06'44" (+01'07") | 1002 / 3017 | 151 / 97 |
| 4 | | 06'49" (+01'12") | 1003 / 4020 | 151 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.34 km 
DIADORA迪亞多那 黑橘 DA5AMR2630 累積 :
65.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 06'10" | 00:11'43" |
| 3 | 06'49" | 00:18'32" |
| 4 | 06'51" | 00:25'23" |
| 4.0 | 02'33" | 00:25'25" |
留言 
