DoerYang 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

DoerYang 新竹
ID 18400

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10.6 km | 01:03:51 | 06:01/km

日期: 2016-11-20 13:40 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 06'19" / 06'39" / 04'57" / 05'21" / 05'56" / 06'27" / 05'40" / 05'54" / 06'43" / 06'20" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'39"

(12'58")

06'39" (+01'43")

1000 / 2000

3

04'56"

(17'55")

04'56"

1000 / 3000

4

05'21"

(23'16")

05'21" (+00'25")

1000 / 4000

5

05'55"

(29'12")

05'55" (+00'59")

1000 / 5000

展開計圈分析

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11月累積里程 : 103.64 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 430.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬克許和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'39"	00:12'58"
3	04'57"	00:17'55"
4	05'21"	00:23'16"
5	05'56"	00:29'12"
6	06'27"	00:35'39"
7	05'40"	00:41'19"
8	05'54"	00:47'13"
9	06'43"	00:53'56"
10	06'20"	01:00'16"
10.6	06'00"	01:03'51"

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朋友動態

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