9.8 km | 03:49:31 | 23:29/km日期: 2016-11-19 06:18 - 總爬升: 792 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 14'46" / 17'22" / 23'04" / 41'04" / 43'38" / 22'56" / 25'20" / 22'11" / 18'37" / 16'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'22" (+02'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'03" (+08'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'44" (+14'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'37" (+28'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'53" (+08'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'22" (+10'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'11" (+07'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'37" (+03'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'50" (+02'06") | 767 / 9767 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'46" | 00:14'46" |
| 2 | 17'22" | 00:32'08" |
| 3 | 23'04" | 00:55'12" |
| 4 | 41'04" | 01:36'16" |
| 5 | 43'38" | 02:19'54" |
| 6 | 22'56" | 02:42'50" |
| 7 | 25'20" | 03:08'10" |
| 8 | 22'11" | 03:30'21" |
| 9 | 18'37" | 03:48'58" |
| 9.8 | 16'51" | 04:01'54" |
展開計圈分析
留言 
