10.1 km | 00:55:08 | 05:28/km日期: 2016-11-21 19:36 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 9940 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'17" / 05'30" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'33" / 05'27" / 05'30" / 05'21" / 05'24" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'26" (+00'05") | 1007 / 1007 | 178 / 102 |
| 2 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 2008 | 182 / 99 |
| 3 | | 05'32" (+00'11") | 1002 / 3010 | 181 / 99 |
| 4 | | 05'30" (+00'09") | 1007 / 4018 | 180 / 100 |
| 5 | | 05'26" (+00'05") | 1009 / 5027 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6028 | 180 / 101 |
| 7 | | 05'27" (+00'06") | 1006 / 7034 | 178 / 102 |
| 8 | | 05'26" (+00'05") | 1001 / 8036 | 180 / 101 |
| 9 | | 05'23" (+00'02") | 1002 / 9038 | 181 / 102 |
| 10 | | 05'21" | 1007 / 10045 | 178 / 104 |
| 11 | | 04'42" | 63 / 10109 | 180 / 117 |
輕鬆跑。星期日阿公店就用這種速度跑到爆再用走的好了！
11月累積里程 :
130.10 km 
Reebok ZQUICK DASH 累積 :
817.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'30" | 00:10'47" |
| 3 | 05'33" | 00:16'20" |
| 4 | 05'30" | 00:21'50" |
| 5 | 05'30" | 00:27'20" |
| 6 | 05'33" | 00:32'53" |
| 7 | 05'27" | 00:38'20" |
| 8 | 05'30" | 00:43'50" |
| 9 | 05'21" | 00:49'11" |
| 10 | 05'24" | 00:54'35" |
| 10.1 | 08'38" | 00:55'08" |
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