6.3 km | 00:43:04 | 06:48/km日期: 2016-11-17 16:43 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 156 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 3820 - 平均步頻: 88 - 平均步幅: 165 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'24" / 07'41" / 06'22" / 06'26" / 06'29" / 07'46" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+02'58") | 1000 / 1000 | 176 / 86 |
| 2 | | 29'31" (+26'00") | 44 / 1044 | 41 / 82 |
| 3 | | 03'55" (+00'24") | 404 / 1449 | 116 / 219 |
| 4 | | 01:04'23" (+00'52") | 22 / 1471 | 13 / 115 |
| 5 | | 03'31" | 402 / 1873 | 112 / 253 |
| 6 | | 39'27" (+35'56") | 35 / 1909 | 16 / 156 |
| 7 | | 03'37" (+00'06") | 400 / 2309 | 113 / 242 |
| 8 | | 28'06" (+24'35") | 50 / 2360 | 46 / 76 |
| 9 | | 03'38" (+00'07") | 402 / 2762 | 111 / 245 |
| 10 | | 32'47" (+29'16") | 43 / 2805 | 31 / 98 |
| 11 | | 03'43" (+00'12") | 402 / 3207 | 121 / 220 |
| 12 | | 48'40" (+45'09") | 29 / 3236 | 31 / 64 |
| 13 | | 03'46" (+00'15") | 402 / 3639 | 127 / 208 |
| 14 | | 31'12" (+27'41") | 45 / 3684 | 46 / 68 |
| 15 | | 03'42" (+00'11") | 400 / 4085 | 112 / 240 |
| 16 | | 35'57" (+32'26") | 39 / 4125 | 48 / 57 |
| 17 | | 03'45" (+00'14") | 403 / 4528 | 114 / 232 |
| 18 | | 34'18" (+30'47") | 41 / 4570 | 24 / 118 |
| 19 | | 03'47" (+00'16") | 400 / 4970 | 121 / 217 |
| 20 | | 39'34" (+36'03") | 35 / 5006 | 30 / 83 |
| 21 | | 03'41" (+00'10") | 401 / 5407 | 113 / 237 |
| 22 | | 28'20" (+24'49") | 50 / 5457 | 47 / 74 |
| 23 | | 03'39" (+00'08") | 404 / 5862 | 110 / 246 |
| 24 | | 01:00'32" (+57'01") | 23 / 5885 | 24 / 68 |
| 25 | | 03'37" (+00'06") | 399 / 6285 | 112 / 245 |
| 26 | | 15'26" (+11'55") | 42 / 6327 | 56 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 07'41" | 00:14'05" |
| 3 | 06'22" | 00:20'27" |
| 4 | 06'26" | 00:26'53" |
| 5 | 06'29" | 00:33'22" |
| 6 | 07'46" | 00:41'08" |
| 6.3 | 05'58" | 00:43'04" |
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