陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2016/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.0 km | 00:58:16 | 05:47/km

日期: 2016-11-18 04:53 - 地點: 東崎路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 06'14" / 06'07" / 06'11" / 06'12" / 05'34" / 05'42" / 05'21" / 05'36" / 05'35" / 05'12" / 10'53" /

早安晨跑

11月累積里程 : 319.79 km

亞瑟士虎走3 累積 : 1425.4 km

XT 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 於菌頡和其他 41 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-11-18 08:17 ·

1 個人推

吳明勳主任早安~

2016-11-18 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'07"	00:12'21"
3	06'11"	00:18'32"
4	06'12"	00:24'44"
5	05'34"	00:30'18"
6	05'42"	00:36'00"
7	05'21"	00:41'21"
8	05'36"	00:46'57"
9	05'35"	00:52'32"
10	05'12"	00:57'44"
10.0	10'53"	00:58'16"

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