12.0 km | 01:38:55 | 08:13/km日期: 2016-11-19 06:04 - 地點: 華中橋、大漢橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'34" / 3971'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 999 / 999 |
| 2 | | 07'49" (+00'14") | 999 / 1999 |
| 3 | | 07'39" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'27") | 999 / 3999 |
| 5 | | 08'19" (+00'44") | 999 / 4999 |
| 6 | | 08'36" (+01'01") | 999 / 5999 |
| 7 | | 08'20" (+00'45") | 1000 / 6999 |
| 8 | | 08'38" (+01'03") | 1000 / 7999 |
| 9 | | 08'17" (+00'42") | 1000 / 8999 |
| 10 | | 08'24" (+00'49") | 999 / 9999 |
| 11 | | 08'26" (+00'51") | 999 / 10999 |
| 12 | | 08'31" (+00'56") | 1000 / 11999 |
| 13 | | 08'03" (+00'28") | 23 / 12023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
107.87 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1938.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 12.0 | 08'17" | 01:38'54" |
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