阿榮叔 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿榮叔台中
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6.0 km | 00:35:29 | 05:52/km

日期: 2016-11-03 22:11 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 09'13" / 05'22" / 05'13" / 05'05" / 05'04" / 04'53" / 15'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'02" (+04'10")

1048 / 1048

2

05'20"

(14'49")

05'19" (+00'27")

1000 / 2048

3

05'16"

(20'05")

05'10" (+00'18")

1017 / 3066

4

05'10"

(25'15")

05'08" (+00'16")

1005 / 4071

5

05'03"

(30'18")

05'01" (+00'09")

1004 / 5076

展開計圈分析

11月累積里程 : 169.35 km

XT 上傳 | 7 years ago

潘竫薇, 程拹仁和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	05'22"	00:14'35"
3	05'13"	00:19'48"
4	05'05"	00:24'53"
5	05'04"	00:29'57"
6	04'53"	00:34'50"
6.0	15'06"	00:35'29"

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