鍾武坤 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
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17.2 km | 01:47:44 | 06:16/km

日期: 2016-11-17 20:52 - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'25" / 06'13" / 05'41" / 05'56" / 05'46" / 06'47" / 06'15" / 06'41" / 06'30" / 06'20" / 05'53" / 08'06" / 05'43" / 06'45" / 06'06" / 06'30" / 05'37" / 08'49" /

今天輕鬆跑，準備星期天的賽事。

11月累積里程 : 212.25 km

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亂攝手-RUN希望, 陳其原和其他 26 人說推

·

董福存鍾大午安:加油喔!

2016-11-18 12:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'13"	00:11'38"
3	05'41"	00:17'19"
4	05'56"	00:23'15"
5	05'46"	00:29'01"
6	06'47"	00:35'48"
7	06'15"	00:42'03"
8	06'41"	00:48'44"
9	06'30"	00:55'14"
10	06'20"	01:01'34"
11	05'53"	01:07'27"
12	08'06"	01:15'33"
13	05'43"	01:21'16"
14	06'45"	01:28'01"
15	06'06"	01:34'07"
16	06'30"	01:40'37"
17	05'37"	01:46'14"
17.2	08'49"	01:47'44"

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