5.0 km | 00:27:56 | 05:37/km日期: 2016-11-14 20:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'56" / 06'43" / 04'50" / 06'49" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'13") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'54" (+00'09") | 408 / 811 |
| 3 | | 04'56" (+00'11") | 402 / 1213 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 407 / 1621 |
| 5 | | 44'04" (+39'19") | 46 / 1667 |
| 6 | | 04'45" | 412 / 2080 |
| 7 | | 04'49" (+00'04") | 408 / 2488 |
| 8 | | 04'47" (+00'02") | 410 / 2898 |
| 9 | | 05'03" (+00'18") | 397 / 3296 |
| 10 | | 40'24" (+35'39") | 48 / 3344 |
| 11 | | 05'05" (+00'20") | 407 / 3752 |
| 12 | | 04'56" (+00'11") | 402 / 4154 |
| 13 | | 04'55" (+00'10") | 406 / 4560 |
| 14 | | 04'53" (+00'08") | 409 / 4969 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 06'43" | 00:11'39" |
| 3 | 04'50" | 00:16'29" |
| 4 | 06'49" | 00:23'18" |
| 5.0 | 04'47" | 00:27'57" |
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