10.0 km | 00:59:24 | 05:56/km日期: 2016-11-16 07:17 - 地點: 台西海園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10904 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 05'51" / 05'58" / 05'55" / 05'50" / 05'57" / 05'57" / 18'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'21") | 1004 / 1004 | 183 / 88 |
| 2 | | 06'01" (+00'14") | 1002 / 2006 | 185 / 89 |
| 3 | | 05'53" (+00'06") | 1010 / 3017 | 182 / 92 |
| 4 | | 05'47" | 1004 / 4021 | 183 / 94 |
| 5 | | 05'49" (+00'02") | 1004 / 5025 | 177 / 96 |
| 6 | | 05'54" (+00'07") | 1008 / 6034 | 186 / 90 |
| 7 | | 05'52" (+00'05") | 1006 / 7040 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'48" (+00'01") | 1007 / 8047 | 183 / 93 |
| 9 | | 05'54" (+00'07") | 1009 / 9056 | 183 / 91 |
| 10 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 10057 | 181 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.87 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'56" | 00:12'03" |
| 3 | 05'52" | 00:17'55" |
| 4 | 05'51" | 00:23'46" |
| 5 | 05'51" | 00:29'37" |
| 6 | 05'58" | 00:35'35" |
| 7 | 05'55" | 00:41'30" |
| 8 | 05'50" | 00:47'20" |
| 9 | 05'57" | 00:53'17" |
| 10 | 05'57" | 00:59'14" |
| 10.0 | 17'32" | 00:59'24" |
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