8.3 km | 00:45:09 | 05:27/km日期: 2016-11-14 18:24 - 平均心率: 109 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8233 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'29" / 05'47" / 05'33" / 05'32" / 05'27" / 05'30" / 04'48" / 04'42" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'48") | 1003 / 1003 | 177 / 87 |
2 | | 05'44" (+01'05") | 1005 / 2009 | 181 / 95 |
3 | | 05'33" (+00'54") | 1010 / 3019 | 183 / 98 |
4 | | 05'28" (+00'49") | 1008 / 4027 | 182 / 100 |
5 | | 05'24" (+00'45") | 1008 / 5036 | 184 / 100 |
6 | | 05'27" (+00'48") | 1006 / 6043 | 182 / 100 |
7 | | 04'45" (+00'06") | 1010 / 7053 | 186 / 112 |
8 | | 04'39" | 1008 / 8062 | 186 / 114 |
9 | | 04'39" | 278 / 8341 | 166 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
233.27 km saucing MIRAGE4 累積 :
6070.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'47" | 00:12'16" |
3 | 05'33" | 00:17'49" |
4 | 05'32" | 00:23'21" |
5 | 05'27" | 00:28'48" |
6 | 05'30" | 00:34'18" |
7 | 04'48" | 00:39'06" |
8 | 04'42" | 00:43'48" |
8.3 | 04'50" | 00:45'09" |