蕭志芳 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志芳苗栗
ID 20025

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6.9 km | 00:46:12 | 06:39/km

日期: 2016-11-13 13:10 - 地點: 向天湖→東河國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 07'01" / 07'33" / 06'27" / 07'04" / 06'47" / 05'44" / 05'57" /

苗栗

蕭志芳

跑完後的泡腳，真舒服

·

回程下山

11月累積里程 : 92.77 km

Mizono wave spacer Dyna wide J1GA147705 累積 : 472.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

OAblack, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'33"	00:14'34"
3	06'27"	00:21'01"
4	07'04"	00:28'05"
5	06'47"	00:34'52"
6	05'44"	00:40'36"
6.9	05'57"	00:46'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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