10.3 km | 01:03:44 | 06:11/km日期: 2016-11-13 19:43 - 地點: 操場 - 平均心率: 143 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 11174 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'36" / 06'11" / 06'25" / 05'38" / 05'35" / 05'59" / 06'19" / 06'10" / 06'06" / 05'44" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" (+00'59") | 1009 / 1009 | 172 / 88 |
| 2 | | 06'08" (+00'35") | 1008 / 2017 | 179 / 90 |
| 3 | | 06'25" (+00'52") | 1007 / 3025 | 178 / 87 |
| 4 | | 05'33" | 1004 / 4029 | 176 / 101 |
| 5 | | 05'35" (+00'02") | 1006 / 5035 | 179 / 99 |
| 6 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6036 | 179 / 93 |
| 7 | | 06'20" (+00'47") | 1003 / 7039 | 178 / 88 |
| 8 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 8040 | 179 / 91 |
| 9 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 9040 | 180 / 90 |
| 10 | | 05'40" (+00'07") | 1006 / 10047 | 180 / 97 |
| 11 | | 10'36" (+05'03") | 281 / 10328 | 111 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.21 km 
nike air zoom vomero 10 累積 :
384.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'11" | 00:12'47" |
| 3 | 06'25" | 00:19'12" |
| 4 | 05'38" | 00:24'50" |
| 5 | 05'35" | 00:30'25" |
| 6 | 05'59" | 00:36'24" |
| 7 | 06'19" | 00:42'43" |
| 8 | 06'10" | 00:48'53" |
| 9 | 06'06" | 00:54'59" |
| 10 | 05'44" | 01:00'43" |
| 10.3 | 10'43" | 01:03'44" |
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