許達宏 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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7.0 km | 00:35:45 | 05:06/km

日期: 2016-11-10 18:06 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 03'44" / 02'22" / 03'38" / 06'28" / 06'22" / 06'38" / 727'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

03'42" (+01'20")

1006 / 1006

2

02'22"

(06'06")

02'22"

997 / 2003

3

03'35"

(09'41")

03'36" (+01'14")

994 / 2997

4

06'31"

(16'12")

06'29" (+04'07")

1004 / 4002

5

06'22"

(22'34")

06'18" (+03'56")

1008 / 5010

展開計圈分析

下班後跑步，GPS 怪怪的多了一公里

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	02'22"	00:06'06"
3	03'38"	00:09'44"
4	06'28"	00:16'12"
5	06'22"	00:22'34"
6	06'38"	00:29'12"
7.0	06'29"	00:35'45"

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