沈國寶 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈國寶桃園
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23.4 km | 02:33:20 | 06:33/km

日期: 2016-11-13 17:19 - 卡路里: 1201 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'35" / 07'32" / 06'11" / 07'25" / 06'12" / 06'27" / 06'06" / 05'59" / 07'35" / 06'04" / 06'16" / 06'07" / 05'57" / 07'32" / 06'15" / 06'08" / 06'33" / 06'14" / 06'20" / 06'17" / 08'18" / 06'06" / 06'26" / 06'43" /

11月累積里程 : 211.54 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

大國崛起, 林教官和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'32"	00:14'07"
3	06'11"	00:20'18"
4	07'25"	00:27'43"
5	06'12"	00:33'55"
6	06'27"	00:40'22"
7	06'06"	00:46'28"
8	05'59"	00:52'27"
9	07'35"	01:00'02"
10	06'04"	01:06'06"
11	06'16"	01:12'22"
12	06'07"	01:18'29"
13	05'57"	01:24'26"
14	07'32"	01:31'58"
15	06'15"	01:38'13"
16	06'08"	01:44'21"
17	06'33"	01:50'54"
18	06'14"	01:57'08"
19	06'20"	02:03'28"
20	06'17"	02:09'45"
21	08'18"	02:18'03"
22	06'06"	02:24'09"
23	06'26"	02:30'35"
23.4	06'43"	02:33'20"

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