feiru 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

feiru 新北市
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5.9 km | 02:32:27 | 25:39/km

日期: 2016-11-13 07:08 - 總爬升: 333 m - 地點: 天母古道&下竹林步道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'29"

(32'29")

1.85 (-2.02)

1001 / 1001

2

23'27"

(55'56")

2.56 (-1.31)

998 / 1999

3

26'22"

(01:22'18")

2.29 (-1.58)

1008 / 3007

4

15'31"

(01:37'49")

3.87

1000 / 4008

5

30'01"

(02:07'50")

2.00 (-1.87)

1002 / 5010

6

24'37"

(02:32'27")

2.29 (-1.58)

938 / 5948

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HONG JIN-YONG 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	32'29"	00:32'29"
2	23'39"	00:56'08"
3	26'10"	01:22'18"
4	15'31"	01:37'49"
5	30'01"	02:07'50"
5.9	26'11"	02:32'27"

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