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蔡佩珊
台中
ID 42500
984 位追隨者
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蔡佩珊
全馬
|
04:38:19
|
06:35/km
|
第64馬
岱宇臺中國際馬拉松
官方成績
日期
2016-11-06
成績
04:38:19
總名次
207 / 968
分組名次
4 / 27
平均速度
06:35/km
官方證書
蔡
佩珊
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'54")
00:27'54"
00:58'09"
10 km
(00:58'09")
00:30'15" (+02'21")
15 km
(01:27'24")
00:29'15" (+01'21")
01:06'22" (+08'13")
20 km
(02:04'31")
00:37'07" (+09'13")
25 km
(02:35'13")
00:30'42" (+02'48")
01:11'03" (+12'54")
30 km
(03:15'34")
00:40'21" (+12'27")
35 km
(03:46'48")
00:31'14" (+03'20")
01:04'02" (+05'53")
40 km
(04:19'36")
00:32'48" (+04'54")
Finish
(04:38:19)
日期:
2016-11-06 05:59
-
總爬升:
630 m
-
地點:
台中市政府
-
天氣:
晴
-
平均心率:
59
-
卡路里:
2796 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
73%
台中
蔡
佩珊
阿sam
說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
98.92 km
XT 上傳
| 8 years ago
大文DaiMan
,
初心
和其他
110
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
講 五 德
晚安^_^
週二結束運動愉快…
恭喜厲害完賽
2016-11-08 23:15 ·
1
個人推
Steven
超厲害
2016-11-08 23:22 ·
1
個人推
briant2266
晚安,恭喜開心完賽
2016-11-08 23:38 ·
1
個人推
karros
恭喜完賽啊
2016-11-09 05:45 ·
1
個人推
花花
恭喜蔡大姐順利完賽
2016-11-09 06:34 ·
1
個人推
早安 恭喜完賽 !
2016-11-09 06:40 ·
1
個人推
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2016-11-09 06:55 ·
1
個人推
講 五 德
早安^_^
天氣變冷,注意保暖
週三愉快
運動愉快
2016-11-09 07:56 ·
1
個人推
onion
恭喜順利完賽!
2016-11-09 08:52 ·
1
個人推
Kenny Liao
早安!
分組第四真是厲害~給你拍拍手
2016-11-09 10:10 ·
1
個人推
Chief Lunger
佩珊恭喜完賽!很高興又再一次遇見妳~^_^
2016-11-09 12:29 ·
1
個人推
阿sam
恭喜漂亮完賽 !
2016-11-09 20:31 ·
米開朗
滿滿的正能量喔~~加油~~
2016-11-14 11:30 ·
葉 飛
好 棒棒 !! 恭喜高速完賽 ~~
2016-11-15 10:19 ·
Wisdomliu(新竹瘋)
好強阿
2016-11-17 10:42 ·
Steven
天生的跑者!!
2016-11-25 23:28 ·
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'21"
00:10'51"
3
05'46"
00:16'37"
4
05'31"
00:22'08"
5
05'46"
00:27'54"
6
05'36"
00:33'30"
7
05'47"
00:39'17"
8
05'42"
00:44'59"
9
06'09"
00:51'08"
10
07'01"
00:58'09"
11
06'08"
01:04'17"
12
05'42"
01:09'59"
13
05'41"
01:15'40"
14
05'46"
01:21'26"
15
05'58"
01:27'24"
16
06'38"
01:34'02"
17
07'19"
01:41'21"
18
08'27"
01:49'48"
19
08'00"
01:57'48"
20
06'43"
02:04'31"
21
05'52"
02:10'23"
22
05'22"
02:15'45"
23
05'59"
02:21'44"
24
05'47"
02:27'31"
25
07'42"
02:35'13"
26
09'18"
02:44'31"
27
08'25"
02:52'56"
28
08'57"
03:01'53"
29
07'35"
03:09'28"
30
06'06"
03:15'34"
31
05'44"
03:21'18"
32
06'05"
03:27'23"
33
05'53"
03:33'16"
34
07'04"
03:40'20"
35
06'28"
03:46'48"
36
06'13"
03:53'01"
37
06'17"
03:59'18"
38
07'10"
04:06'28"
39
06'48"
04:13'16"
40
06'20"
04:19'36"
41
06'52"
04:26'28"
42
06'43"
04:33'11"
42.3
12'51"
04:37'08"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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