9.5 km | 01:00:03 | 06:18/km日期: 2016-11-03 17:49 - 地點: 大直美麗華百貨 - 天氣: 陰 (21.1°) - 平均心率: 148 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'02" / 06'36" / 06'37" / 06'43" / 06'24" / 06'06" / 05'57" / 05'47" / 06'12" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'14") | 523 / 9523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.80 km 
母子鱷魚 丫拖(白)-7號 累積 :
343.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'36" | 00:13'38" |
| 3 | 06'37" | 00:20'15" |
| 4 | 06'43" | 00:26'58" |
| 5 | 06'24" | 00:33'22" |
| 6 | 06'06" | 00:39'28" |
| 7 | 05'57" | 00:45'25" |
| 8 | 05'47" | 00:51'12" |
| 9 | 06'12" | 00:57'24" |
| 9.5 | 06'01" | 01:00'33" |
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