8.7 km | 01:58:16 | 13:39/km日期: 2016-11-12 16:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 43'30" / 07'12" / 07'16" / 07'15" / 07'20" / 07'13" / 07'08" / 07'01" / 36'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'30" (+36'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 36'46" (+29'49") | 664 / 8664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'30" | 00:43'30" |
| 2 | 07'12" | 00:50'42" |
| 3 | 07'16" | 00:57'58" |
| 4 | 07'15" | 01:05'13" |
| 5 | 07'20" | 01:12'33" |
| 6 | 07'13" | 01:19'46" |
| 7 | 07'08" | 01:26'54" |
| 8 | 07'01" | 01:33'55" |
| 8.7 | 36'45" | 01:58'20" |
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