Chun-Ming Yu 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
ID 214741

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5.0 km | 00:32:56 | 06:31/km

日期: 2016-11-12 17:05 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'47" / 06'24" / 06'32" / 06'41" / 06'09" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'05")

06'24" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'31"

(19'37")

06'31" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'34"

(26'11")

06'34" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'15"

(32'27")

06'15"

1000 / 5000

6

00'29"

(32'56")

09'02" (+02'47")

53 / 5053

11月累積里程 : 48.19 km

Mizuno EMPOWER 累積 : 1706.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

蓁Ivy, 旅人和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'24"	00:13'11"
3	06'32"	00:19'43"
4	06'41"	00:26'24"
5	06'09"	00:32'33"
5.1	09'01"	00:33'02"

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成績 : 01:07:05

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