張文忠 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠桃園
ID 40014

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5.1 km | 00:20:13 | 03:58/km

日期: 2016-11-09 20:30 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 04'16" / 03'56" / 04'03" / 03'59" / 03'49" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'11" (+00'23")

967 / 967

2

04'01"

(08'04")

03'59" (+00'11")

1006 / 1973

3

04'03"

(12'07")

04'02" (+00'14")

1000 / 2973

4

04'00"

(16'07")

03'58" (+00'10")

1004 / 3978

5

03'56"

(20'03")

03'48"

1032 / 5011

6

00'10"

(20'13")

03'15"

51 / 5062

手錶沒電改用APP紀錄

11月累積里程 : 230.72 km

Android - LGE Nexus 5 上傳 | 8 years ago

鐵腿J弟, datou5522 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	03'56"	00:08'12"
3	04'03"	00:12'15"
4	03'59"	00:16'14"
5	03'49"	00:20'03"
5.1	01'51"	00:20'13"

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