7.4 km | 00:47:53 | 06:27/km日期: 2016-11-08 21:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 8433 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 06'41" / 06'28" / 06'27" / 06'14" / 06'21" / 06'21" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'31") | 1002 / 1002 | 173 / 84 |
| 2 | | 06'41" (+00'26") | 1008 / 2010 | 174 / 85 |
| 3 | | 06'23" (+00'08") | 1002 / 3013 | 176 / 88 |
| 4 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4014 | 176 / 88 |
| 5 | | 06'15" | 1007 / 5021 | 176 / 90 |
| 6 | | 06'16" (+00'01") | 1001 / 6023 | 178 / 89 |
| 7 | | 06'22" (+00'07") | 1005 / 7029 | 176 / 88 |
| 8 | | 06'10" | 412 / 7441 | 170 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.17 km 
東展 鰲峰山基礎慢跑鞋 累積 :
473.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'41" | 00:13'29" |
| 3 | 06'28" | 00:19'57" |
| 4 | 06'27" | 00:26'24" |
| 5 | 06'14" | 00:32'38" |
| 6 | 06'21" | 00:38'59" |
| 7 | 06'21" | 00:45'20" |
| 7.4 | 06'10" | 00:47'53" |
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