劉正安 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉正安新竹
ID 41227

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5.0 km | 00:21:12 | 04:13/km

日期: 2016-11-09 18:40 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 04'18" / 04'15" / 04'12" / 04'15" / 04'01" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'16" (+00'16")

1007 / 1007

2

04'17"

(08'35")

04'16" (+00'16")

1001 / 2008

3

04'14"

(12'49")

04'11" (+00'11")

1010 / 3019

4

04'15"

(17'04")

04'13" (+00'13")

1004 / 4023

5

04'02"

(21'06")

04'00"

1006 / 5030

11月累積里程 : 178.47 km

XT 上傳 | 8 years ago

Yen, lee2lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'15"	00:08'33"
3	04'12"	00:12'45"
4	04'15"	00:17'00"
5	04'01"	00:21'01"
5.0	15'16"	00:21'12"

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