10.0 km | 00:58:35 | 05:51/km日期: 2016-11-03 16:20 - 總爬升: 155 m - 地點: 高雄鳥松 - 天氣: 晴 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 05'47" / 05'51" / 06'14" / 05'46" / 05'41" / 05'53" / 05'49" / 05'50" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" | 999 / 9999 |
參加年度體測...因為體檢表有紅字(高、低密度膽固醇)...
跑步被拒測...然就不合格了...
所以跑一下自我檢討一番...
11月累積里程 :
211.59 km 
ASICS TARTHERZEAL 虎走 累積 :
781.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'47" | 00:11'56" |
| 3 | 05'51" | 00:17'47" |
| 4 | 06'14" | 00:24'01" |
| 5 | 05'46" | 00:29'47" |
| 6 | 05'41" | 00:35'28" |
| 7 | 05'53" | 00:41'21" |
| 8 | 05'49" | 00:47'10" |
| 9 | 05'50" | 00:53'00" |
| 10.0 | 05'35" | 00:58'35" |
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