5.2 km | 00:22:53 | 04:21/km日期: 2016-11-06 22:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 04'17" / 04'16" / 04'21" / 04'20" / 04'28" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'33") | 251 / 5251 |
田中快到了！還是別太操⋯⋯⋯⋯
有跑田中的捧友，大家加油喔！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
41.39 km 
Nike Lunar Trainer 累積 :
180.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'16" | 00:08'33" |
| 3 | 04'21" | 00:12'54" |
| 4 | 04'20" | 00:17'14" |
| 5 | 04'28" | 00:21'42" |
| 5.3 | 04'50" | 00:22'55" |
留言 
