airfo 2016/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

airfo 新竹
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151.5 km | 08:14:20 | 18.4 km/h

日期: 2016-06-27 08:42 - 總爬升: 518 m - 卡路里: 4226 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Day3 南投-新竹，這天氣騎車，真的要小心中暑

6月累積里程 : 577.71 km

Cannondale CAADX 105

GPX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Sway 和其他 4 人說推

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大狗抖....

2016-07-06 13:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	26.5	-2.0 %
2	23.7	-1.1 %
3	29.0	-1.0 %
4	13.6	2.5 %
5	19.1	2.7 %
6	17.3	-0.9 %
7	19.1	1.3 %
8	24.3	2.0 %
9	27.3	-2.9 %
10	25.0	-2.3 %
11	25.0	3.0 %
12	31.0	-3.7 %
13	32.1	-1.6 %
14	32.1	-1.0 %
15	32.1	-2.7 %
16	32.1	-0.6 %
17	13.2	-2.0 %
18	31.0	-1.6 %
19	12.3	-1.3 %
20	25.7	2.2 %
21	27.3	-2.5 %
22	33.3	-1.2 %
23	29.0	1.7 %
24	23.1	3.4 %
25	22.5	-2.2 %
26	29.0	-2.1 %
27	27.3	-1.8 %
28	25.0	-1.0 %
29	27.3	-2.0 %
30	26.5	4.0 %
31	13.4	2.5 %
32	16.1	-0.8 %
33	22.5	-0.6 %
34	11.8	-1.0 %
35	16.7	3.5 %
36	24.3	1.7 %
37	29.0	-1.6 %
38	13.6	-1.1 %
39	25.0	-1.4 %
40	28.1	-1.0 %
41	20.5	-1.0 %
42	8.0	-1.2 %
43	19.1	2.0 %
44	24.3	-0.9 %
45	28.1	-0.9 %
46	27.3	-1.6 %
47	21.4	1.5 %
48	16.1	-1.1 %
49	25.7	1.8 %
50	23.7	1.7 %
51	10.8	-0.5 %
52	23.7	1.4 %
53	25.7	-0.4 %
54	23.1	-1.7 %
55	20.9	1.0 %
56	25.0	-1.1 %
57	24.3	1.2 %
58	25.7	2.5 %
59	23.7	2.0 %
60	15.3	-1.0 %
61	23.7	-2.0 %
62	20.5	-1.2 %
63	16.4	1.7 %
64	1.2	-1.4 %
65	22.5	-1.0 %
66	22.5	-0.4 %
67	13.4	-0.8 %
68	23.1	1.0 %
69	20.5	1.3 %
70	25.7	1.8 %
71	24.3	-1.0 %
72	26.5	-0.7 %
73	28.1	-0.7 %
74	30.0	-1.2 %
75	32.1	-0.9 %
76	28.1	-0.7 %
77	20.0	-0.5 %
78	22.0	-1.4 %
79	20.5	1.1 %
80	26.5	1.0 %
81	22.0	-0.7 %
82	32.1	-1.3 %
83	24.3	-1.8 %
84	28.1	-1.0 %
85	28.1	1.6 %
86	20.5	-0.4 %
87	25.0	-0.6 %
88	15.0	1.7 %
89	22.0	-1.4 %
90	23.7	2.0 %
91	23.1	2.2 %
92	21.4	-1.6 %
93	20.9	-1.6 %
94	2.2	-1.8 %
95	19.3	2.6 %
96	27.3	-2.6 %
97	25.7	1.7 %
98	25.7	1.9 %
99	28.1	-2.8 %
100	27.3	-1.3 %
101	23.7	3.2 %
102	25.7	-1.9 %
103	30.0	-1.7 %
104	24.3	2.2 %
105	2.9	-2.1 %
106	23.7	1.0 %
107	22.5	3.2 %
108	15.3	4.8 %
109	24.3	-2.4 %
110	22.0	-1.7 %
111	25.0	6.0 %
112	31.0	5.0 %
113	30.0	-3.5 %
114	36.0	2.0 %
115	30.0	1.2 %
116	31.0	-0.4 %
117	27.3	1.2 %
118	25.0	1.2 %
119	27.3	3.3 %
120	28.1	-1.6 %
121	27.3	-1.0 %
122	28.1	2.3 %
123	29.0	-1.5 %
124	28.1	-0.5 %
125	28.1	2.0 %
126	23.7	1.0 %
127	18.0	-1.1 %
128	26.5	-0.7 %
129	25.7	1.7 %
130	23.7	2.3 %
131	26.5	-0.9 %
132	29.0	-1.8 %
133	31.0	-0.4 %
134	27.3	-1.3 %
135	25.0	2.8 %
136	27.3	-2.2 %
137	31.0	1.7 %
138	29.0	-1.3 %
139	29.0	1.9 %
140	27.3	-0.8 %
141	24.3	3.2 %
142	22.5	1.8 %
143	20.9	2.0 %
144	24.3	-2.7 %
145	17.0	4.0 %
146	19.1	-1.4 %
147	15.5	2.9 %
148	18.8	4.0 %
149	18.4	2.5 %
150	11.5	2.1 %
151	15.3	2.3 %
151.5	15.0	-2.5 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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