hwashan 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

hwashan 高雄
ID 1002

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恭喜完成了第 90 馬

全馬 | 03:54:42 | 05:33/km | 第90馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	03:54:42
總名次	107 / 1500
分組名次	18 / 240
平均速度	05:33/km

官方證書

hwashan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'07")

00:25'07" (+00'31")

00:52'14"

10 km

(00:52'14")

00:27'07" (+02'31")

15 km

(01:16'50")

00:24'36"

00:54'31" (+02'17")

20 km

(01:46'45")

00:29'55" (+05'19")

25 km

(02:13'13")

00:26'28" (+01'52")

00:54'35" (+02'21")

30 km

(02:41'20")

00:28'07" (+03'31")

35 km

(03:12'55")

00:31'35" (+06'59")

01:00'37" (+08'23")

40 km

(03:41'57")

00:29'02" (+04'26")

Finish

(03:54:42)

日期: 2016-11-06 06:30 - 總爬升: 305 m - 地點: 二水 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

NO:121馬，赤足NO:52

11月累積里程 : 355.21 km

Barefoot 累積 : 26846.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

LUCKY LlN, yulin 和其他 31 人說推

·

觀看另 1 則留言

terresa 先生"飆速終結42k"了不起°恭喜完賽~

2016-11-07 09:35 ·

1 個人推

老趙恭喜華山兄再下一馬！

2016-11-08 20:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'50"	00:09'51"
3	05'05"	00:14'56"
4	04'51"	00:19'47"
5	05'20"	00:25'07"
6	04'53"	00:30'00"
7	05'03"	00:35'03"
8	05'26"	00:40'29"
9	04'58"	00:45'27"
10	06'47"	00:52'14"
11	04'51"	00:57'05"
12	05'08"	01:02'13"
13	04'56"	01:07'09"
14	04'52"	01:12'01"
15	04'49"	01:16'50"
16	05'07"	01:21'57"
17	04'53"	01:26'50"
18	05'00"	01:31'50"
19	05'41"	01:37'31"
20	09'14"	01:46'45"
21	04'54"	01:51'39"
22	05'46"	01:57'25"
23	05'19"	02:02'44"
24	04'51"	02:07'35"
25	05'38"	02:13'13"
26	05'27"	02:18'40"
27	05'16"	02:23'56"
28	05'56"	02:29'52"
29	05'49"	02:35'41"
30	05'39"	02:41'20"
31	06'07"	02:47'27"
32	06'23"	02:53'50"
33	05'55"	02:59'45"
34	07'34"	03:07'19"
35	05'36"	03:12'55"
36	05'17"	03:18'12"
37	05'42"	03:23'54"
38	05'36"	03:29'30"
39	06'11"	03:35'41"
40	06'16"	03:41'57"
41	05'59"	03:47'56"
42	05'41"	03:53'37"
42.2	04'55"	03:54'42"

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