劉愛雲 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

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4.1 km | 00:23:25 | 05:41/km

日期: 2016-11-01 17:15 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4102 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'08" / 06'15" / 05'39" / 05'11" / 01'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'58" (+01'06")

1008 / 1008

175 / 95

2

06'08"

(12'10")

06'04" (+01'12")

1008 / 2017

173 / 94

3

05'39"

(17'49")

05'38" (+00'46")

1001 / 3018

176 / 100

4

04'55"

(22'44")

04'52"

1008 / 4026

178 / 115

5

00'37"

(23'21")

05'24" (+00'32")

114 / 4140

170 / 108

^^

11月累積里程 : 94.08 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

金娜娜, 郭財誠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'15"	00:12'23"
3	05'39"	00:18'02"
4	05'11"	00:23'13"
4.1	01'45"	00:23'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"