Yen Sheng 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Sheng 台中
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4.5 km | 00:21:29 | 04:45/km

日期: 2016-11-04 21:05 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 04'30" / 04'36" / 04'55" / 04'50" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'25"

1015 / 1015

2

04'41"

(09'11")

04'39" (+00'14")

1004 / 2020

3

04'50"

(14'01")

04'52" (+00'27")

992 / 3012

4

04'56"

(18'57")

04'51" (+00'26")

1013 / 4026

5

02'32"

(21'29")

04'41" (+00'16")

539 / 4566

11月累積里程 : 135.21 km

愛迪達 adizero adios boost 2m 累積 : 88.0 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

魏景陽, key man 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'36"	00:09'06"
3	04'55"	00:14'01"
4	04'50"	00:18'51"
4.5	05'03"	00:21'29"

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