PCJ 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
ID 47744

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3.0 km | 00:15:54 | 05:16/km

日期: 2016-11-02 23:46 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 2804 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'48" / 05'24" / 05'37" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'47"

1001 / 1001

177 / 117

2

05'24"

(10'12")

05'22" (+00'35")

1005 / 2007

175 / 106

3

05'37"

(15'49")

05'39" (+00'52")

992 / 2999

174 / 101

4

00'05"

(15'54")

07'07" (+02'20")

11 / 3011

144 / 97

5

00'05"

(15'59")

07'07" (+02'20")

11 / 3023

144 / 97

11月累積里程 : 26.61 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 皇星晨和其他 44 人說推

·

觀看另 2 則留言

芳萍 PCJ 早安小週末愉快喔！
你也有時間不夠用的困擾所以我是正常的囉！^^

2016-11-04 10:57 ·

1 個人推

Smlie PCJ 晚安喔！

2016-11-04 22:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'24"	00:10'12"
3	05'37"	00:15'49"
3.0	07'03"	00:15'54"

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