4.0 km | 00:21:39 | 05:23/km日期: 2016-11-01 07:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'53" / 05'15" / 05'53" / 04'35" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'15" | 00:11'08" |
| 3 | 05'53" | 00:17'01" |
| 4 | 04'35" | 00:21'36" |
| 4.0 | 19'33" | 00:21'51" |
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